Nuestra felicidad depende del conocimiento de nuestras verdaderas
necesidades y descubrir las limitaciones que nos impiden atenderlas. A
través del autoconocimiento descubrimos nuestros propios objetivos
vitales, aquello que nos hace sentirnos plenos y satisfechos. Sin
embargo, pocas veces disponemos del espacio (o la oportunidad) para
estar a solas con nosotros mismos. Incluso cuando físicamente no hay
nadie a nuestro alrededor, nuestra mente se encuentra siempre ocupada
con el teléfono, el correo, escuchando la televisión, perdida en alguna
disertación, etc. No es fácil estar a solas con uno mismo,
especialmente si no nos hemos entrenado para ello.
La práctica de Mindfulness permite detenerse y ser consciente de la
realidad, con una mirada que permite una comprensión más profunda. Al
desarrollar una perspectiva más amplia, se facilita la revisión y la
consideración de nuevos significados lo que genera en nosotros un cambio
profundo, sereno y maduro. A diferencia de los cambios conceptuales
que se mantienen en niveles más superficiales que no consiguen evitar el
repetir las mismas conductas y cometer los mismos errores.
El compromiso del cultivo de la actitud, a la vez que desarrolla la
capacidad de respeto, comprensión y aceptación de aquello que ocurre,
permite que brote de forma natural un sentido de compasión hacia uno
mismo y hacia los demás.
La práctica de Mindfulness y Compasión nos permite desarrollar un trato
de reconocimiento y amabilidad hacia nosotros mismos y aplicarlo a las
diferentes rutinas de nuestro día a día.
FECHAS Y HORARIOS DE LOS PRÓXIMOS GRUPOS:
Viernes de 11:30 a 13:00 h
Del 27 de Septiembre al 13 de Diciembre
